気が付くとシミができてしまう

最近は本当に日差しが強くて、油断しているとすぐ日焼けしてしまい、気が付くとシミができてしまうので毎日できる事はやっているつもりです。日常生活ではまず、メイクする時のメイクベースやファンデーションは必ず日焼け止めの成分が入っている物を一年中使っています。4月頃~秋頃の紫外線が特に強い季節はそれにプラスして日焼け止めを使います。夏場の日焼け止めは顏にはもちろん使用しますが、首と鎖骨辺りまで必ず塗ります。塗らないとカットソーやTシャツの形が首元についてしまいますので。後、腕とけっこう忘れがちな足の甲にも必ず塗ります。これをしないと夏の終わり頃にサンダルの跡が足の甲にくっきり残ってしまうので、夏場は必ずぬるように心がけています。あと、我慢できる限り外出時には長袖を着るようにしています。通勤時や外出時は日傘をもちろん使用しています。自宅、職場用と無くしたり忘れたりした時の為に使い分け3本持っています。食生活では毎日日焼け対策の為に!という食生活を特別にしている訳ではありませんが、トマトや、お肌に良いと言われる野菜等は積極的に取るようにしています。フルーツ等のビタミンもできるでけ取るようにしています。最近までキウイフルーツを毎朝食べてビタミンを取っていたのですが、テレビの健康番組でビタミンは豊富に含まれているけど、中には日焼けしやすい成分が含まれている為注意が必要らしく、それ以降は夜に食べるようにしています。